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香蕉改善儿童血压偏高

2019-8-5 | 来源:第一亲子网 | 点击:

导读:   儿童血压偏高与饮食有关,因此饮食疗法是治疗儿童高血压的基本疗法,而饮食中食盐的摄取量又是高血压发生重要饮食因素之一。   因此,限制食盐是改善血压的重要环节。但是过度限制食盐必然影响食欲,常难以坚持。   目前也有人主张对食盐限制不必太严,只要注意多补...

  儿童血压偏高与饮食有关,因此饮食疗法是治疗儿童高血压的基本疗法,而饮食中食盐的摄取量又是高血压发生重要饮食因素之一。

  因此,限制食盐是改善血压的重要环节。但是过度限制食盐必然影响食欲,常难以坚持。

  目前也有人主张对食盐限制不必太严,只要注意多补充钾盐,即可促进钠从尿中排出,这样高血压即可得到改善。钾的补充主要依赖于水果和蔬菜,每人每天需钾量正好相当于一个中等大的香蕉内所含钾量。

  因此,每天能吃2个香蕉,儿童的高血压即可得到改善。当然每天吃2个香蕉不一定能长期坚持,不妨以香蕉为重与其它水果搭配摄食,如红枣、黑枣、莲子、柿饼等。

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