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孩子不同时期的饮食结构

2019-6-9 | 来源:第一亲子网 | 点击:

导读:   学前期(3—6岁幼儿) 这个时期的幼儿营养开始完全依赖食物。他们处于全面发展的阶段,包括运动,语言和艺术才华等等。全面的发展需要全面的营养,包括蛋白质,脂肪,维生素,矿物质等等。在今日都市,这个时期的儿童通常大半时间在幼儿园里度过,那里的饮食配餐会决定他们的...

  学前期(3—6岁幼儿) 这个时期的幼儿营养开始完全依赖食物。他们处于全面发展的阶段,包括运动,语言和艺术才华等等。全面的发展需要全面的营养,包括蛋白质,脂肪,维生素,矿物质等等。在今日都市,这个时期的儿童通常大半时间在幼儿园里度过,那里的饮食配餐会决定他们的发育状况。同时,这个阶段的食物结构会深刻影响长大以后的饮食嗜好,选择和习惯。

  小学期(7—12岁儿童) 这个时期的儿童离开家庭,走入学校。一方面开始学习,另一方面开始选择自己的食品和用品。学习是一种重脑力劳动,这在我们的先祖那里是不存在的。人类的身体更适合做体力劳动,因为大脑只占身体2%。重脑力劳动会导致用脑和用眼过度,要求食物中富含大脑和眼睛营养成分。然而,这个时期的小孩通常开始吃垃圾食品,包括普通快餐,零食和含糖饮料。这是造成儿童学习困难,多动症,近视眼和肥胖的重要原因。

  中学期(13—18岁少年) 如果说12岁前儿童的发育主要靠生长激素驱动,那么从13岁开始就主要由性激素驱动。从13岁到18岁,这是一个少年走向性成熟,冲动和反叛的阶段,也是面临中考和高考升学压力,以及接受更多电磁辐射的阶段。孩子们现在生活在电视机,互联网,游戏机和手机的时代。少年比成人更容易受电磁辐射的伤害,因为他们的大脑和神经等器官正在发育,脑壳较薄使电磁波更容易穿过。

  如果能够远离电磁辐射和化学污染的环境,食用富含性营养和脑营养的食品,男孩子会长得高大威武而又平静乐观,女孩会长得胸挺臀翘而又性情温柔。相反,今天流行的垃圾食品,化学污染和电磁辐射,会造成性早熟,学习困难,性格暴躁,甚至犯罪。这也是当今少年犯罪日益增加的重要原因之一。

  

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