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促进排便食谱:黄豆香卤海带

2019-7-8 | 来源:第一亲子网 | 点击:

导读:   材料   黄豆、海带。   调味料   酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。   作法   海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状,将黄豆摆于海带上即可。   功效   营养设计重点为 -...

  材料

  黄豆、海带。

  调味料

  酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

  作法

  海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状,将黄豆摆于海带上即可。

  功效

  营养设计重点为 --- 高纤维。有便秘习惯者并可促进排便。

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