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     绝大多数妇女感觉到哺乳时食欲比较旺盛,为了保证泌乳的需要(同时保证身体正常所需),每天还应额外摄取500卡路里的热量,因此,宁可吃些有营养的食物,也不吃甜的或咸的快餐。   增加进食次数   无论你怎样繁忙或是怎样劳累,也不要马马虎虎地对付每一顿饭,这一点至关重要。你也许适合于每天吃几顿较清淡的饭.....【详细】
     一、“恶风”   不少人以为产妇怕风,风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。其实,自然界的风何罪之有?   产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊.....【详细】
     想减肥,就要从家居的摆设做起。日前美国《预防》杂志及《自然健康》杂志发表文章指出,家居的布置也会影响你的体重!   慎选碗盘:美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现,人们习惯吃完盘子里所有的食物,装多少吃多少,而不是饱了就不吃。因此,她建议多使用小的碗盘,这样没办法多装,也就不会多吃。此.....【详细】
2018-12-20
     乳房,是女人重要的生理器官,也是“炫耀”女性健美魅力的“橱窗”。   应如何养护好身体的“珍品”呢?   (1)青春花季:受雌激素和绒毛膜促性腺激素作用的“萌动”。乳房渐发达“隆突”。此间宜特别“激励”乳房向丰腴发展,切忌束胸或以“紧绷”的乳罩“封杀”其发育的空间。宜经常进行乒乓球、网球、板球、健.....【详细】
     妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食,密切影响着他们的生长发育。然而,除了生理差异外,哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时,一定不要轻言放弃,不妨来试试这几款催乳妙食。   奶汁鲫鱼汤   原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。   制作:   1.认.....【详细】
     我是一位新妈妈,在给小孩断奶之后的三个多月后,发现自己的奶水又“复出”了,请问这是什么原因,要紧吗?昆明市:徐小岚   徐读者:有的新妈妈在宝宝断奶后几个月后,又发现奶水“复出”。有关专家提醒,如果断乳三个月后又分泌乳汁,应及时到医院做检查,看一看血液中的催乳激素是否异常。   分娩后,妈妈的.....【详细】
     人们一般都认为,深部静脉血栓症是长途旅行久坐时容易发生的危险。然而,医生发现,女性在怀孕期间,由于凝血系统的改变,血液黏稠度的增高,活动量如果再减少,便有引起血液凝块的可能,患有妊娠高血压疾病的孕妇更是如此。因此,医生建议刚生完宝宝的新妈妈应当尽早下床走动。 .....【详细】
2018-12-18
     一、 亮白美肤——蜂蜜柚子茶 柚子丰富的VC对女性的皮肤有着滋润和亮白的作用,能为皮肤提供相应的营养成分,另外果酸也能深层的清洁皮肤。加上蜂蜜的滋润,两者搭配相得益彰。   材料:柚子500克(连皮带瓤),白糖100克,蜂蜜250克(不推荐用桂花蜜),容量1000毫升的玻璃瓶。   制作方法:将柚子用温水洗净,用干.....【详细】
      对于经过了怀孕、生产、哺育等艰辛历程的母亲来说,妈妈们往往很关心这样一个问题:什么样的饮食可以让妈妈们更漂亮、皮肤更细腻、身材更苗条?如何才能吃出美丽、吃出健康?   -经常食用水果蔬菜   现代人崇尚自然,渴望回归自然,用天然食物美容,特别是蔬菜、水果的食疗美容观念和实践已被越来越多的人.....【详细】
     胸脯偏平,乳房小的女性,可以采用以下三种方法,只要持之以恒,可收到改善,健美乳房的良效。   一、洗浴健乳法 水温以27摄氏度为宜,出浴前,可用稍冷一点的水冲洗乳房,使乳房和胸肌得到锻炼,增强其弹性。浴后宜用美浴液从乳头开始,呈圆形逐渐向外搽洗,直到颈部,以利护肤,润肤。   二、运动健乳法 每天.....【详细】
 
 

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