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产妇弯腰姿势不当易患腰背痛

2019-1-27 | 来源:第一亲子网 | 点击:

导读:   不少新妈妈都喜欢亲自给宝宝洗澡,殊不知,就在洗澡的那短短的时间内,弯腰的动作如果做不正确,或者是时间很长忽视了适当地直起身来活动一下,就可能带来腰背痛的恶果。   据《母子健康》报道,过度劳累以及不良的姿势是引发腰背不适的主因。除了给宝宝洗澡,还要想到厨...

  不少新妈妈都喜欢亲自给宝宝洗澡,殊不知,就在洗澡的那短短的时间内,弯腰的动作如果做不正确,或者是时间很长忽视了适当地直起身来活动一下,就可能带来腰背痛的恶果。

  据《母子健康》报道,过度劳累以及不良的姿势是引发腰背不适的主因。除了给宝宝洗澡,还要想到厨房的燃气灶、水槽等,都要有适当的高度,以身体能够站直为标准,如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。

  如果要在水槽边长时间清洗餐具时,不妨准备一把小凳子,单脚轮流踩在凳子上,将有助于分散背部及腰部所承受的压力。此外,在给宝宝洗澡时,应尽量减少弯腰的动作,并要适时地直起腰来活动一下。

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