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如何让自己变成“小腰精”

2019-1-26 | 来源:第一亲子网 | 点击:

导读:   两腿分开,平躺,腿部与上身同时用力起身,用手抓住足裸处。   执行要点:坚持5秒钟。         4动作让小腹平坦如少女    ...

  两腿分开,平躺,腿部与上身同时用力起身,用手抓住足裸处。

  执行要点:坚持5秒钟。

  

 

  

4动作让小腹平坦如少女

  

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