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     1.孕妇的自我调整   孕妇要努力跳出个人小圈子,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,出外游玩。随着精神的放松,心情也会随之变得开朗起来,平日里我们可以在生活中寻找乐趣,怀孕之后也可以。多和乐观开朗的人接触,多与人交流思想,敞开胸怀,开阔视野,有助于消除内心忧郁的症结。多做.....【详细】
     温馨提醒:烦躁情绪让人心绪难平,究其原因,都是不正确的思想态度在作怪。烦躁心理是烦躁情绪产生的基础,要想克服烦躁情绪就得从解决烦躁的心理开始。   暴躁心理要不得   暴躁是一种特殊情况下痛苦和压抑毫无道理的释放。有的妇女怀孕后,有时性格变得很坏,好发脾气,易动怒,喜欢和.....【详细】
     消极的猜想心理大可不必   怀孕之后,有的准妈妈一刻也没有停止自己的猜想,她们猜测:孩子长得什么样,像爸爸还是像妈妈,皮肤是白还是黑,会长得很漂亮吗?想得最多的、想的时间最长的问题就是。腹内的胎儿是男孩还是女孩?在各种各样的猜想中,这可能会给孕妇造成一种心理上的压力。孕.....【详细】
     一大早小晴就哭哭啼啼跑进医院妇产科诊室,两只眼睛又红又肿。小晴是个“老病号”,28岁的她自半年前自然流产后,就一直在门诊看病调理。   “怎么回事?”面对医生的提问,小晴哽咽着说,想到上次的经历,她就吃不香睡不着了,“不如直接再去检查好了!”于是,为了确保安全,她天天都去社区.....【详细】
     过度的焦虑则是一种病态,因为过度的焦虑不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适,如心烦意乱、心绪不宁、失眠头痛,容易燥热、激动等。孕妇常因为焦虑而坐窝不宁。要消除心中的焦虑,首先要弄清楚自己到底焦虑些什么,也就是说,须做一番自省,找出焦虑的原因。   1.产生焦虑心理的原.....【详细】
     克服孕期的紧张心理   过度紧张是一种紧迫感和心理危机。分娩前,孕妇不仅焦急,而且紧张。过度紧张的因、和果相互作用,严重影响了孕妇的身心健康和胎儿的良好发育。孕妇紧张的同时,也会造成胎儿心理的紧张,致使母子无法很好地相互配合,造成分娩的障碍。因此,孕妇一定要缓解过度紧张的心.....【详细】
     2.饮食减压法   饮食可以减轻压力,如果孕妇压力比较的时候,可以通过饮食调节,缓解压力。研究表明,有些食物有减轻人的心理压力的作用,可以提高接受能力和工作效率,使人的思维更加敏捷,精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用。   3.运动减压法   研究表明。劳逸结合有助于.....【详细】
     有了孩子之后,有的女性一颗心完全放在了孩子身上,对其他的事情都漠不关心。   怀孕之后,孕妇满脑子都是这个小小的生命,其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎儿为出发点。   在丈夫和家人看来,妻子整个性格爱好似乎都变了,对于过去从不关心的甚至厌烦的话题,十分感兴趣,而原来.....【详细】
       克服孕期的依赖心理   过分依赖他人是心理不成熟的表现,因为它反映了一个人不具备把握自己人生的能力。他们容易失去自我,遇到问题时,自己不积极动脑筋,易产生从众心理。依赖别人,意味着放弃对自我的主宰,这样往往不能形成自己独立的主意和行动。   有的人怀孕后,感情.....【详细】
     据《纽约时报》报道,一项新研究证明,孕妇抑郁可增加早产的风险。   《人类生殖》最近刊发的一篇论文说,对791名处于孕早期的女性进行了20道题的抑郁测试,分值为0~60分。分数越高说明抑郁越严重。研究人员发现,相比得分低于16的孕妇,得分在16~21的孕妇早产风险高60%,得分高于22的孕妇早产.....【详细】
 

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