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产后妈妈月子里养护应注意哪些问题

2014-9-3 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  在我国的传统中,“坐月子”有着十分重要的意义,长辈们认为在产后应该对新妈妈进行全方位的营养补充,并且月子里的生活存在很多的生活禁忌。确实,进行适当的营养补充十分必要,而有些活动在产褥期确实不适合新...

  在我国的传统中,“坐月子”有着十分重要的意义,长辈们认为在产后应该对新妈妈进行全方位的营养补充,并且月子里的生活存在很多的生活禁忌。确实,进行适当的营养补充十分必要,而有些活动在产褥期确实不适合新妈妈进行。但仍要摒弃一些错误的观念。在月子里,应该注意以下几个问题:
 
  产妇忌不刷牙
 
  女性在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C摄人的不足,可能会有牙龈充血、水肿的问题,特别是容易发生刷牙时出血。另外,怀孕后,女性牙齿的矿物质往往补充不足,影响牙齿的坚固性。
 
  这些情况已经使新妈妈的牙齿健康情况受到影响,如果在产褥期再不注意口腔卫生,在口腔内、牙缝里,在细菌的作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加,严重时甚至有可能因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等。  因此,在产褥期,新妈妈要比平时更加注意口腔卫生,至少早晚刷牙各1次,饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西,特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯,睡前应再刷牙1次。
 
  产妇忌不洗澡、不洗头、不梳头
 
  老观念认为产妇在坐月子时忌洗澡、洗头。这种观念也会对新妈妈的健康造成影响。如果新妈妈在产前及产时不注意卫生、不消毒,产后身上不干净,会使 细菌进入体内而引起感染,这 也是新妈妈罹患产褥热的重要原因。分娩后,新妈妈汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀还要淌奶水,下身又有恶露,全身发黏,几种气味混在一起,就比平时更需要讲究卫生。
 
  科学观念认为:产后完全可以照常洗澡、洗头。及时地洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出,还具有调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳的功效。
 
  有的产妇在产后一段时间内不梳头,怕出现头痛、脱发等问题。其实对新妈妈来说,产后梳头有益无害。梳头不仅对新妈妈的头发没有任何坏的影响,而且还可以起到刺激头皮,促进局部皮肤血液循环和美容的作用。新妈妈经常梳头可以促进头发生长,预防脱发、早白、发丝断裂、分叉等。建议新妈妈选择木质梳子效果更佳。
 
  产妇忌急于服用人参   
 
  有的产妇产后急于服用人参,想补一补身子。其实产妇急于服用人参补身子是有害无益的。人参含有多种药物成分,这些成分会对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用会导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。
 
  而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息。如果此时服少量人参,反而会引起兴奋,难以安睡,进而影响精力的恢复。人参是补元气的药物,服用过多还有促进血液循环,加速血液流动的作用,这对刚刚生完孩子的产妇也十分不利。因为产妇在生孩子的过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能会影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。
 
  因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要月艮用人参,分娩7天以后,产妇的伤口已经愈合,此时服点儿人参,有助于产妇的体力恢复。但也不可服用过多。人参药性属热,会导致新妈妈上火,在哺乳中新妈妈会把热性带给宝宝引起宝宝食热。其实,在产褥期,为新妈妈补充营养最好的方法是食用多种多样营养丰富的食物。


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